奶奶把鸡蛋打到土豆里,30分钟后出来的美食,孙子吃了10个

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发表于 2020-3-21 18:56:19 | 显示全部楼层 |阅读模式




1、营养丰富



土豆中的蛋白质比大豆还好。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍。






2、利于减肥


土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。






3、防中风

每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40%,而且没有任何副作用。






4、和胃健脾

土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。




















来源:食谱

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